いや、これは運動されてる方、全員に言えることなのですが・・・
せっかく筋肉をつけるために運動したり、運動してないけどSIX PADで筋肉を鍛えたりしても、
そのままではもったいない事になってるようです(◞‸◟)
3時間以内に、20gのたんぱく質を取ると、体がより効率よく筋肉の合成をしてくれるんですって(*’▽’)
以上、現場の長澤でした!!
いや、これは運動されてる方、全員に言えることなのですが・・・
せっかく筋肉をつけるために運動したり、運動してないけどSIX PADで筋肉を鍛えたりしても、
そのままではもったいない事になってるようです(◞‸◟)
3時間以内に、20gのたんぱく質を取ると、体がより効率よく筋肉の合成をしてくれるんですって(*’▽’)
以上、現場の長澤でした!!
2022.8.10
2022.7.18
2022.7.8
2022.6.2
2022.4.24
2022.2.19
2022.8.10
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