皆さんおはようございます！
ファスティング中の長澤順子です！
きましたよ～断食最終日の朝！！
今、酵素ジュースと、白湯を飲みながらこのブログを書いております(^^)/
もう、明日のご飯の準備もしました。
まず、気になってる方の多い、体重の変化をお知らせいたしましょう～
★５１．７キロ→４９キロ（朝の段階で）です。
（昨日のお客様で、４５・６キロだと思ってた！と言われたので、公開しますよ～。
実はポチャポチャしてますが、見た目、そう見えているのならば、よし！）
まあ、食べてないのでそうでしょうよ。
体重の変化より、私はデトックス効果を求めていますので、
ふんふん。。うん。。 って感じです！
ファスティング中は、有酸素運動をしましょう～とよく言われるのですが、
私は一切しません。
だって、しんどいから。。。( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)
出来ることなら私は、ずっと寝ていたい。。。
初日から、私の場合は立ってるのがしんどいんです！
力が全く入らなくなります！
まあこれは、何かしら対処法があると思うのですが、
何も調べておりません！
体の声の忠実に、忠実に（ ＾ω＾）・・・。（いいんだか、悪いんだか・・・(‘ω’)）
今回、感じた色々をしたためます☆彡
１，精神的におだやか。
２，相変わらずお腹はすかない。
３，思考がクリアー。
４，睡眠が深い。
５，最初の１・２日は眠気、だるさ、があったが、何回かやっているので、今回は軽かった。
６，肌のきめが細かくなった。
７、食の大事さを本当に身に染みた。
８、これから雑穀を多く食そううと決める。
色々ご質問ある方は、お店で。。。(‘◇’)ゞ
まあ、色々お聞きになられても、やってみないとわからないと思うので、
気になってる方はやってみるのが早いですね( *´艸｀)
行動ナシは成果ナシ！！！！！
ドイツのことわざで、”断食に勝る薬はない” と言われるてます。
わたくし、同感に一票( ｀ー´)ノ
良い一日を。。。。(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
